Cette méditation active de centrage est basée sur des techniques soufies, qui ont été approfondies et enrichies par Osho. 

En utilisant la respiration et une série de mouvements corporels coordonnés sur le mantra Shoo suivis par le tournoiement, votre énergie se concentre dans le hara, le centre de « l’énergie vitale » sous le nombril. 

De là, tu peux observer le mental et faire l’expérience de la conscience et de la totalité – le corps bouge dans toutes les directions, le centre reste immobile.